Estamos aqui para caminhar ao seu lado, até que pare de fumar.
O Ismokay é uma iniciativa, criada por uma equipe multidisciplinar, dedicada a tornar o desafio de parar de fumar acessível para todos. Nossa plataforma é um convite para uma transformação pessoal profunda. Oferecemos uma abordagem completa que trata não apenas do aspecto físico do hábito de fumar, mas também dos aspectos psicológicos e emocionais. Nosso propósito é promover a inserção de hábitos saudáveis que substituam aqueles prejudiciais ligados ao consumo de cigarros.
O aplicativo combina recursos práticos, motivacionais e educativos para apoiar o usuário em sua jornada para uma vida livre do tabaco. Com informações embasadas em evidências, apoio psicológico, práticas de bem-estar e técnicas de relaxamento, estamos aqui para mostrar que parar de fumar é possível.
Estamos aqui para caminhar ao seu lado, até que pare de fumar.
O Ismokay é uma iniciativa, criada por uma equipe multidisciplinar, dedicada a tornar o desafio de parar de fumar acessível para todos. Nossa plataforma é um convite para uma transformação pessoal profunda. Oferecemos uma abordagem completa que trata não apenas do aspecto físico do hábito de fumar, mas também dos aspectos psicológicos e emocionais. Nosso propósito é promover a inserção de hábitos saudáveis que substituam aqueles prejudiciais ligados ao consumo de cigarros.
O aplicativo combina recursos práticos, motivacionais e educativos para apoiar o usuário em sua jornada para uma vida livre do tabaco. Com informações embasadas em evidências, apoio psicológico, práticas de bem-estar e técnicas de relaxamento, estamos aqui para mostrar que parar de fumar é possível.
Teste Ismokay de 4 dimensões
Descubra como anda a sua saúde e como o Ismokay pode te ajudar.
Data para parar de Fumar
Agende a sua data para parar de fumar, e embarque em uma jornada transformadora de 7 dias em busca de uma vida livre e plena. Vamos te ajudar com um plano personalizado recheado de conhecimento, motivação e direcionamento.
- Benefício:
Proporciona um começo organizado e estruturado para a sua jornada de parar de fumar. Marcar a data é o seu primeiro passo.
Trocas Comportamentais
Nada melhor do que trocar um hábito prejudicial por novos hábitos que tragam saúde e bem-estar. Essa é a essência das trocas comportamentais. São 10 opções comprovadas cientificamente para você implementar em sua rotina e te ajudar a ficar livre do tabagismo.
- Benefício:
A sua transição para uma rotina mais saudável e positiva será realizada de forma orientada, por meio da prática diária das ações que envolvem cada troca escolhida por você.
Cartas do Dia
A cada manhã, serão apresentados conteúdos inspiradores para a promoção de uma mentalidade positiva e crescimento pessoal. Uma leitura rápida, leve e gratificante.
- Benefício:
Te ajuda a adotar atitudes positivas e a buscar conhecimento e inspiração com impacto em diversas áreas da sua vida.
Quadro de Anotações
Um espaço seguro e confidencial para você registrar suas emoções, conquistas e desafios ao longo da jornada.
- Benefício:
Escrever é terapêutico e pode ajudar a liberar emoções, oferecendo uma fonte de apoio e inspiração durante momentos difíceis.
Tabela de Consumo
Aqui você estabelecerá o seu limite diário para o consumo de cigarros. O seu objetivo é se conscientizar com nossos conteúdos até que alcance consumo zero para todos os dias. Quanto mais praticar, mais rápido vai alcançar sua liberdade.
- Benefício:
Ajuda a controlar o consumo e motiva a estabelecer uma estratégia eficiente para alcançar a cessação do consumo de cigarros.
Desafios
Oferece uma variedade de recursos para te ajudar na busca de inspiração e conhecimento, promovendo reflexões profundas em seu modo de pensar. Cada desafio é composto por um conjunto de conteúdos para fortalecer sua mente e promover a mudança de comportamento.
- Benefício:
Ajuda na praticar do autoconhecimento, fazendo com que você enfrente os desafios com confiança, perseverança e resiliência.
Central de Mídia
Oferece meditações, reflexões e conteúdos técnicos para promover o conhecimento, o relaxamento e a determinação.
- Benefício:
Ajuda a lidar com o estresse, ansiedade e a fortalecer sua decisão de parar de fumar ou reduzir o consumo.
Mensageiro
Oferece mensagens motivacionais e reflexões que vão mexer com sua cabeça e te ajudar a avançar em busca do seu propósito de uma vida livre do consumo de cigarros.
- Benefício:
Ajuda a promover a reflexão, mantendo a motivação e o foco na meta de parar de fumar.
Nossas Avaliações
Eu comecei a usar em junho. Já estava focada em parar de fumar mas precisava de um apoio para me direcionar. Fumei por 19 anos. Com a pandemia vi que não poderia continuar.
Excelente app, realmente me ajudou muito na questão de troca comportamental, consigo controlar totalmente o consumo. Ficando mais simples e fácil de abandonar o vício de uma vez por todas!
Esse app é incrível, muito bem estruturado e pensado como ferramenta para auxiliar nesse processo tão difícil que é a sessação do tabagismo. Ele motiva, calcula a quantidade de cigarros diários.
A princípio, uma ótima ferramenta para auxiliar quem deseja deixar de fumar. Muito interessante o plano de mudança comportamental.
Parabéns pelo app que incentiva redução do tabagismo. Preparação gradual para suspender consumo é estratégia consolidada no tratamento. Sucesso ao iSmokay.
Teste Ismokay de 4 dimensões
O teste Ismokay de 4 dimensões abrange quatro avaliações distintas: dependência de nicotina, motivação para cessar o hábito de fumar, vínculo com comportamentos prejudiciais e a fase atual da sua jornada de mudança. Através da combinação destes quatro testes científicos em uma única avaliação completa, proporcionamos uma visão abrangente do seu relacionamento com o hábito de fumar.
- Benefício:
Proporciona uma compreensão mais profunda da dependência física, psicológica e emocional, facilitando a criação de estratégias eficazes para parar de fumar.
Descubra como anda a sua saúde e como o Ismokay pode te ajudar.
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